Cơ thể bạn. Tâm trí bạn. Nhịp tập của bạn.
Lớp yoga kèm riêng, xếp theo đúng thể trạng của bạn
Cách chúng tôi đồng hành
Không chỉ là các động tác yoga
Kèm riêng một kèm một
Một huấn luyện viên theo bạn suốt buổi, sửa từng động tác.
Lớp nhóm tại phòng
Nhóm nhỏ bốn tới sáu người, không khí vui mà vẫn được để ý.
Lớp trực tuyến tại nhà
Tập theo giờ hẹn qua màn hình, có kho bài xem lại.
Đo thể trạng & xếp giáo án
Buổi đầu đo độ dẻo, chỗ đau mỏi rồi mới xếp bài tập.
Người hướng dẫn bạn tin được
Tập yoga là chăm cả thân và tâm
Cơ thể bạn. Tâm trí bạn. Nhịp tập của bạn.
- Huấn luyện viên có chứng chỉ, theo sát từng buổi
- Ghi nhận tiến bộ hằng tuần, điều chỉnh giáo án
- Kèm hướng dẫn ăn uống và sinh hoạt
Vì sao học viên chọn kèm riêng
Một người hướng dẫn, một giáo án cho bạn
Khác với lớp đông, kèm riêng cho bạn toàn bộ sự chú ý của huấn luyện viên và một lộ trình giữ được nhịp tập đều.
- Sửa từng động tác ngay tại buổi tập
- Nhắc và động viên giữa các buổi
- Tiến bộ theo đúng sức mình, không chạy theo ai
Tiến theo nhịp của bạn
Các lớp đang mở
- Tám buổi làm quen hơi thở và các thế cơ bản, tập chậm theo sức.
- Bài tập kéo giãn cột sống cho người ngồi nhiều, có kiểm tra tư thế từng buổi.
- Mười lăm phút mỗi sáng để vào ngày mới nhẹ nhàng hơn.
- Tập cơ lõi với thảm và bóng, mỗi buổi bốn mươi lăm phút.
- Khoá dài hạn cho người muốn đứng lớp, có kèm thực hành đứng dạy.
- Nhóm bốn người, chia bài theo mức dẻo của từng người.
Nhóm lớp
Chọn theo mục tiêu tập
Hình thức tập
Chọn cách tập vừa với nếp sống của bạn
Tập trực tuyến tại nhà, tập nhóm ở phòng, hay kèm riêng một-một — mỗi hình thức là một nhịp khác nhau, chọn cái giúp bạn giữ được đều đặn.
Học phí
Gói tập linh hoạt theo nếp sống của bạn
Gói Kèm Riêng Một Kèm Một
từ 3.900.000đ
/tháng
Yoga cơ bản
- Huấn luyện viên riêng theo giờ bạn chọn
- Giáo án viết riêng sau buổi đo thể trạng
- Sửa động tác ngay tại buổi tập
- Báo cáo tiến bộ mỗi tháng
- Kèm hướng dẫn ăn uống
Gói Lớp Nhóm Tại Phòng
từ 1.900.000đ
/tháng
Trị liệu cột sống
- Tập cùng nhóm bốn tới sáu người
- Bốn buổi mỗi tuần, đổi giờ được
- Dự các buổi chuyên đề trong tháng
- Giữ chỗ trước cho lớp đông
Gói Trực Tuyến Tại Nhà
từ 1.290.000đ
/tháng
Dẻo dai
- Lớp trực tuyến hằng tuần và kho bài xem lại
- Bảy ngày tập thử miễn phí
- Vào nhóm riêng của học viên
Lộ trình tập
Chọn lộ trình của bạn
Mỗi lộ trình là một chuỗi bài viết hướng dẫn theo thứ tự, đi từ nền tảng tới nâng cao.
Xem thêm
Học viên nói gì?
Chuyện thật của người tập thật
Nghe những người đã tập kể lại họ tìm lại được sự dẻo dai, sức bền và cả sự bình tâm như thế nào.
Ngồi máy tính cả ngày nên đau vai, tập sáu tuần thì gần như hết.
Chị Thu Hà (Tân Bình)
Được sửa tư thế từng buổi nên không sợ tập sai như tự tập ở nhà.
Anh Minh Quân (Thủ Đức)
Lớp trực tuyến hợp với người có con nhỏ, giờ nào cũng xem lại được.
Chị Lan Anh (Bình Thạnh)
Ngủ ngon hơn hẳn sau một tháng tập thiền và thở buổi sáng.
Chị Ngọc Trâm (Quận 7)
